Mein Name ist Oxana Lewen und mein Lebensmotto lautet: „Der Weg ist das Ziel.“
Schon früh habe ich erfahren, wie wichtig Bewegung, Körperbewusstsein und innere Stärke für das eigene Wohlbefinden sind. Aufgrund gesundheitlicher Beschwerden durch eine starke Skoliose im Brustwirbelbereich und eine Beckenschiefstellung wurde mir mit 18 Jahren eine Operation empfohlen. Ich entschied mich jedoch bewusst für den Weg des gezielten Muskelaufbaus.
Durch regelmäßiges Training gewann ich mehr Stabilität, Sicherheit und Vertrauen in meinen Körper. Als später Pilates hinzukam, verschwanden meine Beschwerden vollständig. Diese persönliche Erfahrung weckte meine Leidenschaft für Bewegung und führte mich im Februar 2006 zu meiner Ausbildung als Group- und Fitnessinstructor mit B-Lizenz.
Seitdem habe ich mich mit viel Begeisterung, Neugier und Herzblut stetig weitergebildet — unter anderem in Step-Aerobic, Pilates, Zumba, Rücken- und Faszientraining, MFT, TRX, EMS sowie Yoga. Dazu gehören Hatha Yoga, Power Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Yoga zur Chakrenharmonisierung.
Heute ist es mir besonders wichtig, Menschen achtsam, motivierend und individuell auf ihrem eigenen Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Balance und Wohlbefinden zu begleiten.
Mein Angebot
Hier findest du mein aktuelles Kursangebot für mehr Energie, Balance und Gesundheit im Alltag. Egal, ob du dich beim Auspowern auslassen, deine Tiefenmuskulatur stärken oder einfach mal abschalten möchtest – ich habe das passende Training für dich. Klicke dich einfach durch meine Bereiche und finde den Kurs, der zu dir passt!
Zumba
Der perfekte Mix aus Tanz, Spaß und Workout. Zu mitreißenden Rhythmen verbrennen wir jede Menge Kalorien, verbessern deine Ausdauer und bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Das Beste daran: Es fühlt sich gar nicht wie ein anstrengendes Training an – wir machen jede Stunde zu einer kleinen Party!
Pilates
Mein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner Muskulatur – primär von Beckenboden, Bauch und Rücken. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung verbessern wir deine Körperhaltung, stabilisieren deine Körpermitte und formen sanft deine Silhouette.
Yoga
Finde deine innere Mitte und stärke gleichzeitig deinen Körper. In meinen Yoga-Einheiten verbinden wir kraftvolle Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atemführung und tiefen Entspannungsphasen. Perfekt, um flexibler zu werden, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
RückenFit
Mein gezieltes Training für einen starken, schmerzfreien Rücken und eine aufrechte Haltung. Wir kräftigen deine Core- und Rückenmuskulatur, lösen Verspannungen durch gezielte Dehnübungen und mobilisieren die Wirbelsäule. Der ideale Ausgleich zum Alltag und perfekt zur Vorbeugung von Beschwerden.
Ihr Weg zu mehr Energie beginnt hier
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Ich begleite Sie persönlich, motiviere Sie und helfe Ihnen dabei, Training fest in Ihren Alltag zu integrieren.